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材料:1. 大きめに刻んだ生エビ*冷凍OK, 2. イカペースト状, 3. にんにく(みじん切り), 4. 生姜(みじん切り), 5. 唐辛子…
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材料:切り干し大根, バター, 人参・エノキ, カラーピーマン緑、黄色, ハム…
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材料:さつまいも, しめじ、椎茸、エリンギ、舞茸、, マッシュルーム、えのき等、お好きなきのこ, 玉ねぎ, ぎんなん(お好みで)…
材料:豚ひき肉 , かぼちゃ , 玉ねぎ , トマト , しょうが …
材料:鶏もも肉, 塩麹, パプリカ, ターメリック, 塩・胡椒…
材料:オクラ(縦に半分に切っておく), コリアンダーパウダー, ターメリックパウダー, 塩, ガラムマサラ…
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材料:合いびき肉(牛・豚・鶏のお好みで), 玉葱, 人参, ニンニク, 生姜…
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材料:高野豆腐, 玉ねぎ, 伊藤園の「一日分の野菜」ジュース, クミンパウダー, コリアンダーパウダー…
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材料:じゃが芋 , 玉ねぎ (みじん切り) , 合挽きミンチ , 塩こしょう , GABAN五香粉…
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