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材料:スパゲッティの麺, ベーコン, しめじ, 万能ネギ, しそ(無くても良い)…
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材料:パスタ, キャベツ, 豚肉, オリーブオイル, ニンニク…
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材料:パスタ, 焼き海苔, 豆乳, にんにくチューブ, しょうゆ…
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材料:パスタ, ササミ, 塩こうじ, パプリカ, 玉ねぎ…
材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, にんじん, じゃがいも, 白菜(またはキャベツ)…
材料:牡蠣, 海老, アスパラ, クリームチーズ, アーモンドミルク(無糖)…
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材料:豚肉細切れ, アスパラ, ニンニク, 塩コショウ, ◎トマトジュース…
材料:お好きなキノコ類。出来れば3種類以上, オリーブ油, にんにくみじん切り, ★白ワイン、又は牛乳, ♣塩…
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