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材料:米, A 鶏ひき肉, A れんこん(皮付スライス), A パプリカ(みじん切り), A いんげん(輪切り)…
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材料:鶏ひき肉, 木綿豆腐, 芽ひじき, A, 酒…
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材料:スペルト小麦(なければ玄米など), 玉ねぎ, 人参, パプリカ(黄色), れんこん…
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材料:寿司めし , うずらの茹で卵 , 薄焼き卵 , ハム, わかめ・黒ゴマ …
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材料:ごはん, 凍みコンニャク, 合びき肉, *根菜, (大根、人参、ごぼう、レンコンなど…
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材料:はと麦(前の晩から水につけておく), にんにく(切り目をいれる), 酒:水, 野菜(にんじん・大根・れんこん)など, あさりorとり
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材料:鶏もも肉(一口大), にんじん, れんこん, カブ, 塩コショウ…
材料:冷やごはん, トマト缶, 水, 酒, ミリン…
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