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材料:ジャガイモ、キタアカリなど, しらたき, エリンギ、しめじでも良い, 豚バラ薄切り肉, スナックインゲン、きぬさやなど…
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材料:牛薄切り肉(牛こま切れ肉でもOK), じゃがいも, たまねぎ, にんじん, さやえんどう…
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材料:大根, 結び昆布, たまご, しらたき, こんにゃく…
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材料:春巻きの皮(ミニサイズ), 人参, しらたき, もやし, オクラ…
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材料:たけのこ, 鶏もも肉, しらたき, ☆鰹出し汁, ☆醤油 …
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材料:牛肉か豚肉の小間切れ, 玉ねぎ, じゃがいも, にんじん, しらたき…
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