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材料:はくさい, さば缶(水煮), ☆トマト缶(カット), ☆さとう、コンソメ(顆粒), ☆にんにく(チューブ)…
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材料:さばの水煮缶, パプリカ(赤・黄), ピーマン, なす, ☆しょうゆ…
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材料:なす, さばの水煮缶, 長ねぎ, ☆カレー粉, ☆焼き肉のたれ…
材料:塩さば半身(骨取りだと尚良し), 大根(おろす), ネギとか大葉とかみょうがとか香味野菜をざっくり切ったもの, ポン酢, ごま(いりでもすりでも)…
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