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材料:ほたて貝柱, アスパラガス, 塩、黒こしょう, バター(マーガリンでもOK), ガーリックパウダー
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材料:貝割れ大根, ハム, キューピー深煎りごまドレッシング
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材料:菜の花, ほたて貝, バター(マーガリンでもOK), ☆しょうゆ, ☆塩こしょう
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材料:ほたて貝柱, アスパラガス, しいたけ, ヤングコーン, バター(マーガリンでもOK)…
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材料:きゅうり, ピンクソルト, つぶ貝(ボイル刺身用), ごま油, 薄口醤油
材料:厚揚げ, 貝割れ菜, ☆大根おろし, ☆白だし
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材料:トマト, 貝割れ菜, ちりめんじゃこ(しらすでもOK), 海苔, ☆ポン酢、オリーブオイル
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材料:ホンビノス貝, タマネギ・ニンジン・ジャガイモなど, 牛乳, スープの素・塩・コショウ, 水溶きお好み焼き粉…
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材料:赤貝の缶詰め, ★はんぺん, ★絹豆腐(水切り無し), ★片栗粉, ★マヨネーズ…
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