ビタミン のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ミネラル・ビタミンたっぷり★手軽に作れるキノアの野菜がパオライスサラダ
おいしそう！ 1件
ミネラル・ビタミンたっぷり★手軽に作れるキノアの野菜がパオライスサラダ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：☆キノア, ☆水, 赤玉ねぎ, ピーマン, プチトマト…
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ビタミンたっぷり♡ピーチ＆たっぷり野菜ジャンブルサラダ
おいしそう！ 1件
ビタミンたっぷり♡ピーチ＆たっぷり野菜ジャンブルサラダ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：桃, セロリ, 赤玉ねぎ, プチトマト, ピーマン…
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白だしで簡単☆スナップエンドウのごま和え
おいしそう！ 16件
白だしで簡単☆スナップエンドウのごま和え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：スナップエンドウ, ☆白すりごま, ☆白だし, ☆さとう
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マクロビ・カラフル･パワー白和え
おいしそう！ 1件
マクロビ・カラフル･パワー白和え
macromamiさん
macromamiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：木綿豆腐, かぼちゃ, 人参, 小松菜, えだまめ…
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お鍋1つで簡単和総菜◎えびと大豆の旨煮☆お弁当やおつまみに♪
おいしそう！ 1件
お鍋1つで簡単和総菜◎えびと大豆の旨煮☆お弁当やおつまみに♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：むきえび, 大豆（水煮）, ☆水, ☆さとう、みりん, ☆しょうゆ…
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食欲そそる♪キャベツとしらすのにんにくバター炒め
おいしそう！ 6件
食欲そそる♪キャベツとしらすのにんにくバター炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：キャベツ, しらす（ちりめんじゃこでもＯＫ, にんにく（チューブ）, バター（マーガリンでもＯＫ）, 塩こしょう
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5分で小松菜とお揚げの炊いたん(syu♪さんつくレポ)・印刷用
おいしそう！ 7件
5分で小松菜とお揚げの炊いたん(syu♪さんつくレポ)・印刷用
akina30さん
akina30さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：小松菜, 油あげ, 舞茸, シーチキン, ＜小松菜とお揚げの炊いたん　調味料＞…
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さつま芋ボートのサラダ
おいしそう！ 1件
さつま芋ボートのサラダ
☆ｓ４☆さん
☆ｓ４☆さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：さつま芋　, きゅうり, りんご, ☆マヨネーズ, ☆しょうゆ…
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夏の常備菜　しし唐としらすの煮浸し
おいしそう！ 8件
夏の常備菜　しし唐としらすの煮浸し
らるむ。さん
らるむ。さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：しし唐辛子, 釜揚げしらす, ◎だし汁, ◎薄口醤油, ◎みりん
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アスパラと果物のマリネ
おいしそう！ 17件
アスパラと果物のマリネ
akina30さん
akina30さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：アスパラ, キュウリ, トマト, オレンジ, みょうが…

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