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材料:@とりささみ缶フレーク, 木綿豆腐(四角いもの), @おくら(茹でて輪切りにする), @みょうが(縦に薄切り), めんつゆ(薄めない)
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材料:しそ, 鶏もも角切り, ねぎ, しょうが(チューブ), 酒…
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材料:食パン, とろろ, 納豆, 冷凍オクラ, 青紫蘇…
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材料:ご飯, 卵, 追いがつおつゆ , 油, ネギ …
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材料:☆温かいごはん, ☆バター(マーガリンでもOK), ☆塩こしょう, ☆フライドガーリック(ポリ袋に入れて砕いておく), ベーコン…
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材料:たら(切り身), 塩こしょう, 小麦粉(薄力粉), 白だし, バター(マーガリンでもOK)…
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材料:イカの缶詰, 油揚げ, A ご飯, A 紫蘇の葉, A 生姜…
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材料:ターメリックライス又は白飯, カレー, アボカド(一口大), カマンベールチーズ(一口大), ミニトマト(半分にカット)…
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材料:茄子 , 小口ねぎ , 醤油 , 水 , みりん …
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材料:食パン(5~6)枚切り, じゃがいも, ベーコン(スライス), ジェノベーゼソース(市販品), ホワイトソース缶…
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