材料:温かいご飯, にんにく, オリーブオイル, ☆醤油, ☆黒胡椒(粗挽き)…
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材料:鯛の刺し身, 黒練りごま, しょうゆ, みりん, 小ねぎ…
材料:茹でタケノコ(小), 鯛, バター, 醤油, 塩こうじ…
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材料:鯛, 練り胡麻ペースト, たまり醤油, 昆布, 水…
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材料:ご飯, 鯛のお頭(あら), 銀杏, 長ねぎ, カリカリ梅…
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材料:鯛のお頭(あら), ご飯, 卵, 小ねぎ, 玉露園「減塩こんぶ茶」…
材料:お好きな雑穀入り米, *七部突き米や玄米は浸水時間を多く, 昆布つゆ(ヤマサ昆布つゆ), 水 *玄米等の場合はそれにあわせて増量, 鯛の切り身…
材料:みりん(煮切ったもの), 水, かつお出汁, 練りごま, つきごま…
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材料:刺身鯛, 醤油, すりごま, みりん, 大葉…
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