食物繊維 のレシピ・作り方

42件
投稿レシピ
女子力UP！ザクロ＆ミネラルvt サワー
おいしそう！ 1件
女子力UP！ザクロ＆ミネラルvt サワー
Dr.CHIEMIさん
Dr.CHIEMIさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ザクロ, グレープフルーツ（ピンク）, 林檎, ミントの葉, レモンスライス…
投稿レシピ
低糖質！ずんだシェイク
おいしそう！ 2件
低糖質！ずんだシェイク
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：水, 氷, バニラプロテイン, 枝豆, エリスリトール
投稿レシピ
便秘解消～キャベツとバナナのスムージー
おいしそう！ 9件
便秘解消～キャベツとバナナのスムージー
Kae　（カエ）さん
Kae　（カエ）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：キャベツ, バナナ, りんご, 水
投稿レシピ
砂糖不使用。炊飯で作れる。冷やして飲んでも美味しい甘酒
動画あり
おいしそう！ 3件
砂糖不使用。炊飯で作れる。冷やして飲んでも美味しい甘酒
ZUNのリピ飯さん
ZUNのリピ飯さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：5人以上
材料：生米, 乾燥米麹, 本みりん, 水, 生姜チューブ
投稿レシピ
緑茶ベースのキュウイジュース檸檬ゼリーとタピオカ入り
おいしそう！ 3件
緑茶ベースのキュウイジュース檸檬ゼリーとタピオカ入り
ハッピーバールズさん
ハッピーバールズさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：台湾のお茶四季春, 水, タピオカ, お湯タピオカ用, 檸檬こんにゃくゼリー…
投稿レシピ
フォンダンウォーター
おいしそう！ 2件
フォンダンウォーター
Y'sさん
Y'sさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ドライマンゴー, カリフォルニアプルーン , レモン（スライス）, 炭酸水
投稿レシピ
頑固な便秘にも♡タイガーナッツレシピ/チュファ
おいしそう！ 2件
頑固な便秘にも♡タイガーナッツレシピ/チュファ
コリーノさん
コリーノさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：タイガーナッツ, 水又は、豆乳
投稿レシピ
材料②♡デトックス！！きゅうり&バナナスムージー
おいしそう！ 1件
材料②♡デトックス！！きゅうり&バナナスムージー
コリーノさん
コリーノさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：きゅうり, バナナ, 水
投稿レシピ
酒粕入り赤い野菜のスムージー
おいしそう！ 1件
酒粕入り赤い野菜のスムージー
yuさん
yuさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：林檎, 人参, 苺, 酒粕, 牛乳…
投稿レシピ
シンデレラの夢ドリンク(蝶豆花ドリンク)
おいしそう！ 2件
シンデレラの夢ドリンク(蝶豆花ドリンク)
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：バタフライピー(蝶豆の花), バラ茶, ダイエットシュガー, ＃粉寒天, ＃水…

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