食物繊維たっぷり のレシピ・作り方

18件
投稿レシピ
デトックス効果が凄い!! 食物繊維たっぷり♪炊飯器de切干大根とひよこ豆の炊込みご飯
デトックス効果が凄い!! 食物繊維たっぷり♪炊飯器de切干大根とひよこ豆の炊込み...
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：米, 切干大根, 茹でひよこ豆, ★白だし, ★酒…
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食物繊維たっぷりで生姜風味がアクセント♪切干大根と菜花の炊込みご飯
おいしそう！ 1件
食物繊維たっぷりで生姜風味がアクセント♪切干大根と菜花の炊込みご飯
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：米, 切干大根, ★白だし, ★酒, ★醤油…
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脱便秘！食物繊維たっぷりの簡単さつま芋ご飯♪
おいしそう！ 18件
脱便秘！食物繊維たっぷりの簡単さつま芋ご飯♪
あさごはん1108さん
あさごはん1108さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：米, ビタバァレー, さつま芋, 水, めんつゆ…
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食物繊維たっぷり！！きのこの炊き込みごはん
動画あり
おいしそう！ 35件
食物繊維たっぷり！！きのこの炊き込みごはん
いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん
いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：ごぼう, 人参, まいたけ, ぶなしめじ, 油揚げ…
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白だしで簡単☆さつまいもとめかぶご飯
おいしそう！ 1件
白だしで簡単☆さつまいもとめかぶご飯
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：米, さつまいも, めかぶ（乾燥）, ☆酒, ☆白だし
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ごぼうとツナの炊き込みご飯
おいしそう！ 33件
ごぼうとツナの炊き込みご飯
yさん
yさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：米, ごぼう, ツナ水煮缶, ・海鮮系の顆粒だしor和風だし, ・醤油・みりん・酒…
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納豆とじっくり炒めた舞茸のチャーハン
納豆とじっくり炒めた舞茸のチャーハン
Sachiさん
Sachiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：ごはん, 舞茸, 納豆, 納豆のタレ, オイスターソース…
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ヘルシー炊き込みご飯
おいしそう！ 1件
ヘルシー炊き込みご飯
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：米, 押し麦, 鶏ひき肉, 生姜, 人参…
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秋の味覚ピリ辛あんかけ丼
おいしそう！ 7件
秋の味覚ピリ辛あんかけ丼
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ごぼう, しめじ, にんじん, 水・だしのもと, 酒…
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カレーお供に♪炊飯器で牛蒡クミンピラフ風
おいしそう！ 2件
カレーお供に♪炊飯器で牛蒡クミンピラフ風
Mimiさん
Mimiさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：
材料：米, ごぼう, 人参, クミンシード, 油…

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