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材料:鯖(3枚おろし), 酒, 生姜チューブ, にんにくチューブ, 塩…
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材料:青魚, ◆醤油, ◆みりん, ◆酒, ◆砂糖…
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材料:1秋刀魚, あら塩, 大根おろし, 茹で枝豆, 2渡り蟹の足…
材料:トビウオ サバ等でも可, ジャガイモ, キノコ , 玉ねぎ, 塩、ローズマリー、ニンニク…
材料:マグロ系, 白身系または青魚系, オリーブオイル, ズッキーニ等夏野菜, 玉ねぎ…
材料:サバ, ドライトマト, カッペリ, 太めのロングパスタ, ニンニク…
材料:鯖, サラダ油, 白ゴマ, しょうゆ, みりん…
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材料:生鯖, 人参, 玉ねぎ, 三温糖, りんご酢…
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