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材料:ご飯, 海苔, ツナ缶(オイル不使用), きゅうり, 豆苗…
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材料:ご飯, アスパラガス, 野菜スープ, スライスチーズ, 牛乳
材料:枝豆(茹でた後、さやから出し薄皮を取って), ご飯, 水
材料:ほうれん草(葉先), にんじん, だし汁, ごはん, 水
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材料:ご飯, 豚もも赤身薄切り肉, かぼちゃ(皮を取り除いて), 野菜スープ, クリームコーン…
材料:ご飯, 小松菜, ミニトマト, 鶏ささみ, だし汁
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