海苔巻き（恵方巻）

作り方

1. 1.

   ヨーグルトを水切りしておく。
   海苔にフォークでたくさん穴をあけておく。
   

2. 2.

   きゅうりは千切り（みじん切り）、豆苗は５㎜ほどに切ってレンジで２分加熱しておく。
   

3. 3.

   ツナに水切りヨーグルトを混ぜツナマヨ風にしておく。
   海苔は全版を半分にする。
   

4. 4.

   海苔にご飯をしき、具材を巻く。
   ２㎝ほどで輪切りにする。
   

ワンポイントアドバイス

他にもゆでたニンジンや薄焼き卵などを巻くと色合いがきれいです。
穴を開けると噛み切りやすくなります。

記事のURL：http://mmaarriiee.com/?p=385

• (ID: r863734)
• 2015/02/04 UP!

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