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材料:たけのこ水煮, 長芋, 舞茸, サラダ油, ※醤油…
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材料:●おくら(乱切り), ●長芋(短冊切り), ●きざみ昆布, ●めんつゆ, ●胡瓜(乱切り)…
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材料:長芋, きゅうり, 人参(彩りで), ツナ缶, 麺つゆ
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材料:菜の花, 塩, 長芋, みょうが, 〇梅干…
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材料:長芋, キュウリ, みょうが, シソ, ネギ…
材料:鮪のぶつ切り, 長芋のすったもの, 納豆, 小ネギ
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