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材料:長芋, ●マヨネーズ, ●米味噌, 大葉, 刻みのり…
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材料:おくら, ☆かつおぶし(小袋), ☆しょうゆ, ☆味の素(なくてもOK)
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材料:小松菜, あさり水煮缶, ★しょうゆ, ★練りからし, ★みりん
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材料:もやし, 小松菜, 油揚げ, ○みりん, ○しょう油
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材料:水切りした豆腐, 戻した乾燥ワカメ, お好みの和風系ドレッシング
材料:大根, チンゲンサイなどの青菜, 油揚げ, 油, 砂糖…
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