材料:ピーマン, パプリカ, 塩, こしょう, かつお節…
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材料:なす, しょうが(すりおろし), かつおぶし(お好みで), しょうゆ
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材料:きゅうり, にんじん, キャベツ, ハム, 塩…
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材料:ひじき(もどした状態), にんじん, こんにゃく, 薄揚げ, だし汁…
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材料:ビーツ(水煮), 生ハム, きゅうり, トマト, 黄ピーマン…
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材料:もやし, 小松菜, 油揚げ, ○みりん, ○しょう油
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材料:卵, 青梗菜, しめじ, にんじん, ○ツナ缶…
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材料:さつまいも, 千歳飴(または砂糖), ○水, ○しょう油
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材料:水切りした豆腐, 戻した乾燥ワカメ, お好みの和風系ドレッシング
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