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材料:カッペリーニ, ミニトマト, 大葉, 蛸, ポン酢…
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材料:茹で蛸, 生芋こんにゃく, 九条ネギ, 鰹でとったダシ汁, 卵…
材料:乾燥スパゲティー, ペペロンチーノオイル(無ければピュアオリーブオイル), 冷凍野菜ミックス, 茹で蛸, にんにく(ペペロンチーノオイルのものでOKです)…
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材料:♦︎ごま油薫る柑橘醤油つゆ, ♦︎お水, ♦︎お酒, 🐙水蛸, ♢水菜 (食べやすい長さに切る)…
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材料:茹でだこ, きゅうり, わかめ(乾燥), ☆白だし, ☆酢
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材料:茹でタコ, オリーブオイル, 鷹の爪, ガーリック, マジックソルト…
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材料:蛸, オリーブ油, ジャガイモ, ハウスのスパイスクッキングバルメニュー<タコのガリシア風炒め>, GABANのカイエンペパー<パウダー>…
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材料:茹で蛸(半量), むき海老, 赤玉ねぎ, セロリ, 赤と黄のパプリカ…
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材料:生食用ワカメ(カットする), ほたるいか(ボイルして目をとる), プチトマト(2分割), オリーブオイル, にんにく(みじん切り)…
材料:塩麹, 鶏のささ身, サラダシ-カマ, ディル, グリ-ンアスパラ…
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