材料:蓮根, オートミール(インスタント+ロールド), 水, もやし, (水煮)ツナ缶…
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材料:蓮根, ブロッコリー, 絹ごし豆腐, めんつゆ(希釈タイプ), 砂糖…
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材料:蓮根, 豚バラ肉, 油, 塩コショウ, 醤油…
材料:豚こま肉, 蓮根, 生わさび, 麺つゆ, みりん…
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材料:豚こま肉 , 蓮根 スライス, ドライコリアンダーかレモングラスパウダー, ナンプラー , 醤油…
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材料:茄子, 鳥もも, 蓮根, 片栗粉, ★酢、醤油…
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材料:蓮根, 生クリーム, 鶏ガラスープの素, 粉チーズ, 塩…
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材料:豚こま, 白菜, キャベツ, 人参, 玉ねぎ…
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材料:鶏ひき肉, 蓮根(レンコン), 塩, 片栗粉
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