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材料:ケール, 紫キャベツ, ミックスナッツ, サワークリーム, 白ワインビネガー…
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材料:紫キャベツ, 長ねぎの白い部分, バター, じゃがいも, ◎水…
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材料:紫キャベツ, カリフラワー, 厚切りベーコン, 蒸す水, ◎煮る水…
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材料:豚バラ肉, 紫キャベツ(普通のキャベツでも可), スライスチーズ, オクラ, 塩こしょう…
材料:梨, 紫キャベツ, レモン汁, ☆ORGANICみそパウダー(野菜だし), ☆すし酢…
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材料:10枚切り食パン, ①食パン3枚で1組, a ゆで卵, a らっきょう, a マヨネーズ…
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材料:紫キャベツ, じゃが芋, 人参, 玉ねぎ, その他お好きなお野菜(セロリ、ブロッコリーなど)…
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材料:紫キャベツ, リンゴ (※酸味の強いものが良い), 玉ねぎ, 油 (※お好みでラードでも), [A] 水 または リンゴジュース…
材料:★タコス 材料, 合い挽き肉, 玉ねぎ, 福島県産ピーマン, A タコスシーズニング…
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材料:かきめし, 豚しゃぶ, ポテトサラダ, 卵焼き, さばの照り焼き…
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