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材料:鶉の卵, 塩, 黒ごま, 小さくカットした人参
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材料:魚の切り身(スズキなど), 薄力粉, 塩・胡椒, オリーブオイル, ●たまねぎ…
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材料:グレ, アサリ, シメジ, エリンギ, アスパラ…
材料:ほうれん草, 卵, 出汁, 醤油、味醂, 塩
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材料:アスパラ(縦半分に切る), ◎ゆで卵, ◎ベーコン, ◎マヨネーズ, ◎塩コショウ…
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材料:食パン(5枚切り), 惣菜エビチリ, レタスなどの葉, マヨネーズ, オリーブオイル…
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材料:鮭, 塩麴, レモン, カラフルペッパー、ローズマリー
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材料:鮭(刺身用ブロック又は切り身), なす, A)みりん, A)コチュジャン, 塩こしょう…
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材料:白身魚(2種), パイナップル, ドライトマト, バター, オイスターソース…
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