発酵食品 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
腸活にもおススメ！野菜とツナのジンジャーみそ汁
おいしそう！ 1件
腸活にもおススメ！野菜とツナのジンジャーみそ汁
管理栄養士　永吉みねこさん
管理栄養士　永吉みねこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ツナ缶, きゃべつ, ごぼう
投稿レシピ
簡単！アボカドとたまごの味噌グラタン
おいしそう！ 5件
簡単！アボカドとたまごの味噌グラタン
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：アボカド, たまご, 味噌, みりん, 溶けるチーズ…
投稿レシピ
玄米甘酒入り 丸ごとトマトのスムージーパフェ
玄米甘酒入り 丸ごとトマトのスムージーパフェ
キュキュット×レシピブログさん
キュキュット×レシピブログさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：＜スムージー＞, トマト, いちご, りんご, ＜ヨーグルトクリーム＞…
投稿レシピ
玄米甘酒とバルサミコ酢のドレッシングサラダ
玄米甘酒とバルサミコ酢のドレッシングサラダ
okinaoさん
okinaoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：レタス, サラダ水菜, 人参, マッシュルーム, レーズン…
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アンチエイジングなピーナツココナツバター
アンチエイジングなピーナツココナツバター
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：千葉産落花生★, ①ココナッツオイル, ②メープルシロップ, ③味噌
投稿レシピ
和！昆布の旨み焼き蕎麦
和！昆布の旨み焼き蕎麦
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：市販日本蕎麦（茹でたもの, ガーリックオイル, 高菜漬け, （乾）桜海老, a酒…
投稿レシピ
ポーク高菜の旨み混ぜご飯
ポーク高菜の旨み混ぜご飯
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：高菜漬け（細かく刻む）, 豚肩ロース切り肉, a塩コショウ, aごま油, a醤油…
投稿レシピ
息子が好きなキノコ高菜の炒め物
おいしそう！ 1件
息子が好きなキノコ高菜の炒め物
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：高菜漬け, 雪国しめじ, 焼き明太, aナンプラー, a酒…
投稿レシピ
高菜キノコのチーズパン
おいしそう！ 1件
高菜キノコのチーズパン
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：a市販のピリ辛高菜炒め, aシメジ, a酒, 本仕込食パン, ピザ用チーズ…
投稿レシピ
酵素たっぷり！ベジドレシンプルサラダ
酵素たっぷり！ベジドレシンプルサラダ
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：新玉葱, 人参, 完熟トマト(皮むき）, 生パセリ, レモン汁…

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