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材料:鳥手羽先, 大豆の水煮, お水, おろしにんにく, 〇カレー粉…
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材料:鶏もも肉, かぶ(葉付き), 油揚げ, ゴマ油, ◎水…
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材料:南瓜, 水, 砂糖(きび砂糖), みりん, 醤油
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材料:煮物, 煮物の里芋, ショートパスタ, 牛乳(または豆乳), 水…
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材料:大根, 鶏ムネ肉, 冷凍枝豆, 生姜, ◎塩…
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材料:切り干し大根(乾物), にんじん, しいたけ, 唐辛子, ごま油(炒め用)…
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材料:乾燥長ひじき, 大豆の水煮, 油揚げ, えのき, 人参…
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材料:高野豆腐, 豚ひき肉, 玉ねぎ, 卵, にんじん…
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材料:★里芋, ★水, ★チキンブイヨン顆粒(1本で300ml用), ★コンソメ味顆粒, ★ローズマリー(お好みで)…
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