火を使わない のレシピ・作り方

64件
投稿レシピ
火を使わない！材料2つ！鯖缶と厚揚げの煮物
火を使わない！材料2つ！鯖缶と厚揚げの煮物
MIKAさん
MIKAさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鯖缶(水煮), 厚揚げ(小さめサイズ4個入り), きび砂糖orてんさい糖, みりん, 濃口醤油
投稿レシピ
簡単１０分えごまの葉レシピ★火を使わない生春巻き
簡単１０分えごまの葉レシピ★火を使わない生春巻き
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：サーモン刺身用, アボガド, カイワレ大根, 塩と黒コショウ, エゴマの葉…
投稿レシピ
火を使わない！超簡単☆ズッキーニのツナ和え
おいしそう！ 17件
火を使わない！超簡単☆ズッキーニのツナ和え
こはるのスマイルごはんさん
こはるのスマイルごはんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ズッキーニ, ツナ缶, ☆ごま油, ☆削り節, ☆醤油…
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火を使わない！電子レンジでさっぱりレモンナムル
火を使わない！電子レンジでさっぱりレモンナムル
管理栄養士　永吉みねこさん
管理栄養士　永吉みねこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：人参, もやし, ピーマン, 中華だし, 塩…
投稿レシピ
５分で簡単！火を使わないで作れる 大根のおかかサラダ
おいしそう！ 8件
５分で簡単！火を使わないで作れる 大根のおかかサラダ
こはるのスマイルごはんさん
こはるのスマイルごはんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：大根, ☆削り節, ☆醤油, ☆レモン汁(ポッカレモン使用), ☆お酢
投稿レシピ
火を使わない冷や汁
火を使わない冷や汁
chiyuさん
chiyuさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ツナ, ミソ, すりごま, みりん, 豆腐…
投稿レシピ
省エネ！火を使わない超簡単ガスパチョ♪
おいしそう！ 13件
省エネ！火を使わない超簡単ガスパチョ♪
山本リコピンさん
山本リコピンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：野菜ジュース, きゅうり, 玉ねぎorアーリーレッド, トマト, パセリ…
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ほぼ火を使わない！　中華風まぐろと長いものタルタル
おいしそう！ 2件
ほぼ火を使わない！　中華風まぐろと長いものタルタル
jamkichiさん
jamkichiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：まぐろの刺身（冊で）, 長芋（大和芋でも）, 大葉, 生姜, ブロッコリースプラウトか貝割れ菜（飾り用）…
投稿レシピ
火を使わないレンチンだけの簡単夏麺 エスニック塩かぼす鳥と冷やし地鶏つゆうどん 一石二鳥でスープも付いちゃう！ 猛暑のお昼ごはんにも♪
おいしそう！ 33件
火を使わないレンチンだけの簡単夏麺 エスニック塩かぼす鳥と冷やし地鶏つゆうどん...
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：冷凍うどん, ヤマサ 地鶏 旨味つゆ, かぼす（スライス）, 万能ねぎ（小口切り）, A…
投稿レシピ
火を使わないで作る冷や汁
おいしそう！ 212件
火を使わないで作る冷や汁
ひだまりさん
ひだまりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, 白炒りごま, 味噌, かつおぶし, 冷水…

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