火を使わない！超簡単☆ズッキーニのツナ和え レシピ

火を使わない！超簡単☆ズッキーニのツナ和え
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

ズッキーニはアク抜きするので
火を使わない大丈夫😋
ツナの旨味と削り節の旨味が合わさり
無限に食べられちゃいます(*Ü*)ﻌﻌﻌ

材料

  1. ズッキーニ　(大)１本
  2. ツナ缶　1缶(70グラム)
  3. ☆ごま油　小さじ１
  4. ☆削り節　2.5グラム
  5. ☆醤油　大さじ１
  6. ☆白すりごま　大さじ１

作り方

  1. 1.

    ズッキーニは薄い輪切りして
    塩小さじ1/2(分量外)入れて軽く揉み10分放置。

  2. 2.

    ズッキーニから水分が出るので
    水分をしっかりきり
    ☆印とツナ缶を加えて混ぜて
    お皿に盛り付けて完成＊

ワンポイントアドバイス

ズッキーニの水分はしっかりきってきださい。
＊ズッキーニは油との相性が良いので
ツナ缶の油は使います。また、ツナ缶の油は旨味があります*

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  • (ID: r1283774)
  • 2018/06/10 UP!

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