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材料:ゴーヤ, 茗荷, 塩, Aおろししょうが, A米酢…
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材料:クリームチーズ(固形タイプ), 西京味噌, イタリアンパセリ, いくら
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材料:かぶ(蕪), 塩、こしょう、オリーブ油, ベビーリーフなど
材料:合いびき肉(豚8:牛2), たまねぎ, 人参, ピーマン, パン粉…
材料:カレー, ごはん, ほうれん草のおひたし, 塩こんぶ, ミートローフ…
材料:豚の冷しゃぶ、ゴマドレ和え, アスパラ, 白菜の浅漬, パセリの卵焼き
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材料:野菜のばらちらし, 適当な野菜スープ、春雨入り, 副菜
材料:ご飯, ※玄米+黒米, ※白米, 山芋の浅漬, 白菜の浅漬…
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