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材料:市販のとり野菜みそ, 鶏もも肉, 椎茸, 豆腐, えのき…
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材料:ムール貝, 玉ねぎ, ケール, 冷凍コーン, 牛乳…
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材料:ブロッコリー, スライスロースハム, 卵, 水, A顆粒洋風だし…
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材料:焙煎ごまスープ, 冷凍コーン, キャベツの葉, 牛乳
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材料:カボチャの煮付け, 牛乳, 塩, 砂糖又は余った煮汁
材料:★ヨーグルト, ★トマトジュース, ◎レモン汁, ◎塩・黒コショウ, 刻みレタス…
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材料:ゴーヤのワタ, 油揚げ, 出汁, 味噌, お好みで葱やゴーヤスライス
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材料:みょうが, 小葱, えのき, 水, 顆粒だし…
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