栄養満点 のレシピ・作り方

70件
投稿レシピ
キャベツ丸ごとコンソメ煮♡
おいしそう！ 31件
キャベツ丸ごとコンソメ煮♡
あまさん
あまさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：キャベツ, コンソメ, お水, こしょう
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青菜炒め♡
青菜炒め♡
あまさん
あまさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：チンゲン菜, ピーマン, (あれば)パプリカ黄・赤, しめじ, ごま油…
投稿レシピ
天ぷら【塩えんどう豆】
おいしそう！ 4件
天ぷら【塩えんどう豆】
こっぷんかぁちゃんさん
こっぷんかぁちゃんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：塩えんどう豆, 天ぷら粉, 卵
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【手抜料理】しらすとこまつなの卵とじ　
【手抜料理】しらすとこまつなの卵とじ　
若様さん
若様さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：しらす干し, 小松菜, 卵, めんつゆ, 砂糖
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クミン団子とワンタン皮入りターメリックスープ
おいしそう！ 26件
クミン団子とワンタン皮入りターメリックスープ
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚ひき肉（できるだけ粗挽き）, ワンタンの皮, 小ねぎ　, フォーガー, ワタリガニ（スープ用　6足で180円位）…
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水菜と海苔のシャキシャキサラダ♡
おいしそう！ 100件
水菜と海苔のシャキシャキサラダ♡
あまさん
あまさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：水菜, ゴマ, ごま油orオリーブオイル, 海苔, かつお節
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しらすサラダ♡
しらすサラダ♡
あまさん
あまさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：サニーレタス（レタスでもOK）, 万能ねぎ, しらす, ごま油, 塩…
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簡単！葉酸も！アンチエイジングも！よくばりポテトサラダ
おいしそう！ 3件
簡単！葉酸も！アンチエイジングも！よくばりポテトサラダ
yucaママさん
yucaママさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, きゅうり, にんじん, 豆苗, ねりごま…
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もっちもち～♪もやしと干し海老の、ねぎ焼き風包み蒸し
おいしそう！ 9件
もっちもち～♪もやしと干し海老の、ねぎ焼き風包み蒸し
decoさん
decoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：もやし, 万能ねぎ, 干し海老, ぬるま湯, とろけるスライスチーズ…
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じゃが芋とズッキーニのパセリソース炒め
おいしそう！ 7件
じゃが芋とズッキーニのパセリソース炒め
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも(大), ズッキーニ, ベーコン, パセリソース

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