材料:キャベツ, じゃがいも, ツナ缶, 調味酢, ごま油
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材料:キャベツ, にんじん, 甘酢(調味酢), ゆかり(ふりかけ)
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材料:新玉ねぎ, 新じゃがいも(メークイン), 豚こま肉, ★醤油, ★みりん…
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材料:クレープミックス, 溶き卵, 牛乳, キャベツ, ★ツナ缶…
材料:豆腐 250g, 糀甘酒, ピーナッツバター, すりゴマ, 菜の花…
材料:豆腐, 春巻の皮, 豚ひき肉, しょうが(チューブ), 玉ねぎ…
材料:すし揚げ, ☆出し汁, ☆砂糖(カロリーゼロでもいいです), ☆みりん, ☆醤油…
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材料:春キャベツ又はキャベツ, カニカマ, 酢, 砂糖, ごま
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材料:ゆでダコ足, 新玉ねぎ, トマト, ピーマン, A りんご酢…
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材料:手鞠おむすび, 豚しょうが焼き, 卵焼き, ポテトサラダ, 高野豆腐の含め煮…
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