材料:卵, 青汁パウダーなど緑のもの, 砂糖, マヨネーズ, 醤油
材料:米, 海老 (冷凍), グリーンアスパラガス, ドライトマト (オイル漬け), ドライトマトの漬けてあったオイル…
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材料:鶏ミンチ, 卵, でんぷん, しょう油, みりん…
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材料:にんじん, オクラ, はんぺん, 麺つゆ(3倍濃縮), 水…
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材料:鶏もも肉, 玉葱, トマト, コンソメ, 塩…
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材料:生鮭, オクラ, にんじん, 椎茸, 片栗粉…
材料:白菜, 鶏肉(薄切り), ドライトマト, 大根おろし, 人参(彩り用)…
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材料:タコのお刺身, ドレッシングor自分ドレッシング, 彩り野菜, にんにく, バルサミコ酢…
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