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材料:生そば麺, 納豆(好みでひきわり納豆でも), たくあん, 長芋, 卵黄…
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材料:ゴーヤ, 鷹の爪 , ニンニクスライス, 炒り卵, 叩き梅 …
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材料:モロヘイヤ, 山芋, オクラ, 梅干, 生姜…
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材料:うどん, レタス, トマト, 玉ねぎ, きゅうり…
材料:うどん(生またはゆで), 冷や汁, 青じそ, みょうが
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材料:そうめん, そうめんつゆ, オクラ, 長いも, きゅうり…
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材料:そうめん, 豚肉(しゃぶしゃぶ用) , トマト, オクラ, 万能ねぎ(小口切り)…
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材料:冷凍うどん, 納豆, 大根おろし, おくら, わかめ…
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