材料:あさり, 紫蘇, パスタ, ニンニク, オリーブオイル…
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材料:だし汁, 味噌, きゅうり, 大葉, 白ごま…
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材料:じゃがいも, 玉ねぎ, 豚こま肉や豚バラ肉, ○醤油, ○砂糖…
材料:餅, 人参、白菜、まいたけ、しめじ、長葱, 牡蠣, かぼちゃ, 白みそ、味噌…
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材料:【桜えび&のりの和風スクランブルエッグ, 卵, 桜えび, 黒ばらのり, サラダ油
材料:ケールの葉, グレープフルーツ, ミネラルウォーター
材料:春菊, オレンジ, しょうが, レモン汁, 100%オレンジジュース
材料:たまねぎ半分、ベーコン、もやし, でこぽん、ヨーグルト、ビタミンC、トマト, あつあげ、わかめ、ねぎ
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