材料:①雑穀冷凍ごはん, 自家製紫蘇ヒジキ煮, ②茹でじゃが芋, 茹でアスパラ, サラダ海老…
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材料:切り干し大根, バター, 人参・エノキ, カラーピーマン緑、黄色, ハム…
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材料:切干大根, 水菜, 長ねぎ, 生姜, にんにく…
材料:切干大根, にんじん, 油揚げ, しょうゆ, 酒…
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材料:炊いたご飯, ●ツナ缶, ●マヨネーズ, ●醤油, ●わさび(チューブ)…
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材料:★切干大根, ★人参, ★カレーパウダー, ★塩, 春巻きの皮…
材料:切り干し大根, トマト, 人参, 玉ねぎ, キノコ…
材料:切り干し大根, ★マヨネーズ, ★ヨーグルト(無糖), ★すりごま, ★醤油…
材料:切り干し大根, ★はちみつ梅(刻んでおく), ★塩, ★塩昆布, ごま油…
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