全粒粉 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ヘルシー！ライ麦チアシードパン朝食
おいしそう！ 3件
ヘルシー！ライ麦チアシードパン朝食
ことねさん
ことねさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：卵, 油揚げ, サラダ, 全粒粉ライ麦チアシードパン, とろけるチーズ…
投稿レシピ
丸ごと人参のじゃが揚げ
丸ごと人参のじゃが揚げ
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：人参, 人参の葉, じゃがいも, 全粒粉（薄力粉でもよい）, 塩、こしょう…
投稿レシピ
免疫アップなタラのねぎねぎフリット
おいしそう！ 1件
免疫アップなタラのねぎねぎフリット
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：タラ, 玉ねぎすりおろし, 塩、こしょう, 全粒粉, 揚げ油…
投稿レシピ
免疫アップ☆豚シソかりかり焼き
免疫アップ☆豚シソかりかり焼き
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚ロース, シソ, すりごま, 塩こしょう, 全粒粉（薄力粉でも良い）…
投稿レシピ
ヘルシー♩ひじきのベーグルサンド
ヘルシー♩ひじきのベーグルサンド
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ひじきの白和え, 全粒粉ベーグル, レタス, 粗挽きこしょう
投稿レシピ
南瓜のミートローフ
おいしそう！ 1件
南瓜のミートローフ
あごまるさん
あごまるさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：挽き肉, 玉ねぎ, エリンギ, かぼちゃ, 塩胡椒、オイル、ナツメグP、オレガノP…
投稿レシピ
鮮度の一滴フィグチリソイの白身魚フリット
鮮度の一滴フィグチリソイの白身魚フリット
石の林檎さん
石の林檎さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：白身魚切り身, 美味しいお醤油（ヤマサ鮮度の一滴）魚味付, 薄力粉（あれば全粒粉）, 片栗粉かコーンスターチ, ベーキングパウダー…
投稿レシピ
かつおぶしで楽し美味しスリランカンロール
かつおぶしで楽し美味しスリランカンロール
石の林檎さん
石の林檎さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：ジャガ芋（1cm程度角切り）, 玉葱（細かめザク切り）, 人参（細かい細切り）, キャベツ（細かめザク切り）, インゲン（小口切り）…
投稿レシピ
POMポムSOYソース茄子生湯葉グラタン
POMポムSOYソース茄子生湯葉グラタン
石の林檎さん
石の林檎さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：生湯葉, 茄子（今回は土佐茄子）, POMポムSOYソース（具あり）, パプリカパウダー（あれば）, パセリなど…
投稿レシピ
POMポムSOYソースで焼肉と残りサンド
おいしそう！ 1件
POMポムSOYソースで焼肉と残りサンド
石の林檎さん
石の林檎さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：牛肉（カルビ）, あら塩, 黒こしょう, コリアンダーパウダー（あれば）, オリーブオイル…

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