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材料:冷凍うどん, 大根, 人参, ささがきごぼう, 水菜…
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材料:ゴボウ, 人参, ブロッコリーの茎, さつま芋, ◎醤油麹…
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材料:大豆(缶またはパウチ), こんにゃく, にんじん, たけのこ(水煮), ごぼう…
材料:大根, 人参, きゅうり, 椎茸, 油揚げ…
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材料:ごぼう, にんじん, ピーマン, しらたき, ごま油…
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材料:素麺(茹でたもの), ニラ, 青ネギ, 玉ねぎ, えび(殻付き・剥きエビどちらでも)…
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材料:焼きそば麺, ※ サラダ油, 豚薄切り(好みの部位), にんにく(みじん切り), 生姜(みじん切り)…
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材料:お蕎麦, 冷蔵庫に残っている野菜何でも, 袋入り殻剥きクルミ, 蕎麦つゆ, 青紫蘇…
材料:鶏もも肉, にんじん, ごぼう, 油揚げ, 干ししいたけ…
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