材料:バナメイエビ, 春雨, ニラ, ☆鶏ガラスープの素, ☆ごま油…
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材料:糖質0麺, サラダチキン, お好きな葉もの野菜, ☆たれ, 水…
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材料:そうめん, 蒸し鶏(ほぐす), ねぎ(みじんぎり), しょうが(みじんぎり), すりいりゴマ…
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材料:中華麺, 牛細切れ肉(牛薄切り肉でもOK), 茹で卵, トマト, きゅうり…
材料:チャーシュー(市販品。カットしたもの), もやし, ねぎ, ビーフン, ガラスープ…
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材料:揚げ細麺(皿うどん用), 豚薄切り肉, たまねぎ, キャベツ, きくらげ…
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材料:パスタ, キャベツ, しめじ, ごま油, ★にんにく(すりおろし)…
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材料:パスタ, パプリカ(赤・黄), ピーマン, 牛肉の切り落とし, さつまいも…
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