ミネラルたっぷり のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ミネラルたっぷりトマトと海藻の中華サラダ
おいしそう！ 7件
ミネラルたっぷりトマトと海藻の中華サラダ
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：トマト, 乾燥ワカメ, 乾燥ひじき, 玉ねぎ, 白ゴマ…
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カリカリチキンと夏野菜の南蛮漬け
おいしそう！ 1件
カリカリチキンと夏野菜の南蛮漬け
mimi feliceさん
mimi feliceさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏もも肉, なす, ピーマン, ミニトマト, 塩・黒こしょう・片栗粉…
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キャベツとわかめのヘルシーサラダ
おいしそう！ 3件
キャベツとわかめのヘルシーサラダ
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：キャベツ, 乾燥ワカメ, かつお節, 炒りごま, プチトマト（オプショナル）…
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アボカドときゅりの味噌マヨひじき和え
おいしそう！ 6件
アボカドときゅりの味噌マヨひじき和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：完熟アボカド, きゅうり, 乾燥ひじき, Ａ　　マヨネーズ, Ａ　　白みそ…
投稿レシピ
白菜とワカメの香り和え
白菜とワカメの香り和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：乾燥ワカメ　, 白菜　, すりゴマ　, 乾燥桜エビ, ニンニク１片　…
投稿レシピ
セロリと人参のワカメ胡麻和え
セロリと人参のワカメ胡麻和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：セロリ　軸の部分　, 人参, 乾燥ワカメ, かつお節, すりゴマ　…
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しゃきしゃきセロリとわかめのさっぱり和え
しゃきしゃきセロリとわかめのさっぱり和え
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：セロリ　軸の部分短め１本, 乾燥わかめ, 白すりごま, かつお節, A寿司酢…
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シンガポール料理：空芯菜で作るサンバルカンコン
おいしそう！ 7件
シンガポール料理：空芯菜で作るサンバルカンコン
Atsukoさん
Atsukoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：カンコン（空芯菜）, レッドチリ（なければ鷹の爪), にんにく, ブラチャン, 砂糖…
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わかめとキャベツのナムル☆
おいしそう！ 31件
わかめとキャベツのナムル☆
snow kitchen☆ さん
snow kitchen☆ さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：わかめ(塩蔵), キャベツ, 赤唐辛子(お好みで), ★ごま油, ★醤油…
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海藻”乾物♪ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン(作り置き)
おいしそう！ 23件
海藻”乾物♪ひじきと割り干し大根の味噌ホルモン(作り置き)
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：@ホルモン（豚の小腸）, @割り干し大根(戻したもの), @ひじき（戻したもの）, @人参（乱切り）, @干し椎茸（戻したもの）…

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