材料:キャベツ, (お好みで)ベーコン, a合挽肉, aコンソメ, a塩胡椒、ナツメグ…
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材料:鯖水煮缶, 玉ねぎ, オリーブオイル, にんにくチューブ, 生姜チューブ…
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材料:ナス, 鶏モモ肉, しめじ, ケチャップ, にんにくチューブ…
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材料:鶏むね肉, 玉ねぎ, 人参, しめじ, オリーブオイル…
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材料:鶏むね肉またはもも肉, 〇塩, 〇ブラックペッパー, 玉ねぎ, 人参…
材料:イワシ缶詰(味付け), ホールトマト缶詰, ブロッコリー, 輪切り人参, 顆粒コンソメ…
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材料:タラ, 塩こしょう, にんにく(orガーリックパウダー), 玉ねぎ(みじん切り), トマト缶…
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材料:乾燥ひじき, 豚肉(ももを使いました), 大豆の水煮, 玉ねぎ, オリーブ油…
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