ヘルシー のレシピ・作り方

784件
投稿レシピ
手軽にアジア気分♪さっぱりヘルシー♪2種類のソースでおいしさ倍増♪海老とたっぷり野菜の生春巻き
おいしそう！ 39件
手軽にアジア気分♪さっぱりヘルシー♪2種類のソースでおいしさ倍増♪海老とたっぷり...
うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ライスペーパー　　, 海老　　, 酒, 塩　　　, 春雨…
投稿レシピ
簡単ヘルシー♪長芋と豆腐とツナの和風グラタン
おいしそう！ 81件
簡単ヘルシー♪長芋と豆腐とツナの和風グラタン
shinkuさん
shinkuさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：マカロニ, 絹ごし豆腐, 長芋, ツナ缶, しょうゆ、みりん…
投稿レシピ
野菜たっぷり玉ねぎとピーマンと鶏胸肉の甘酢あんヘルシー、ダイエット
おいしそう！ 19件
野菜たっぷり玉ねぎとピーマンと鶏胸肉の甘酢あんヘルシー、ダイエット
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, ★オレンジピーマン, ★黄色ピーマン, ★玉ねぎ, ☆醤油…
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おうちでケンタッキー風（鶏胸肉でヘルシー節約）
おいしそう！ 60件
おうちでケンタッキー風（鶏胸肉でヘルシー節約）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, ☆卵, ☆牛乳, ●小麦粉, ●マジックソルト又はハーブソルト…
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罪悪感なし、ささみのオリーブ焼き水菜とごまドレッシング（ヘルシー、ダイエット）
おいしそう！ 10件
罪悪感なし、ささみのオリーブ焼き水菜とごまドレッシング（ヘルシー、ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏ささみ, 片栗粉, オリーブオイル（サラダ油など）, ごまドレッシング, 水菜
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お正月太りを解消！ヘルシーおかず（豆腐とサラミとプチトマトとネギのトースター焼き）（５分）
お正月太りを解消！ヘルシーおかず（豆腐とサラミとプチトマトとネギのトースター焼き...
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：絹豆腐（棒）, サラミ, プチトマト, 小ネギ, 使いきりかつお節…
投稿レシピ
【ヘルシー】揚げ焼きで！米粉の野菜たっぷりメンチカツ
おいしそう！ 2件
【ヘルシー】揚げ焼きで！米粉の野菜たっぷりメンチカツ
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豚ひき肉, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 水煮レンコン…
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超ヘルシー！豆腐とおからでお好み焼き風
おいしそう！ 27件
超ヘルシー！豆腐とおからでお好み焼き風
yさん
yさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：・豆腐, ・おから, ・卵, ・キャベツ, ・長ネギ…
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ヘルシーなソバの実ハンバーグ
おいしそう！ 3件
ヘルシーなソバの実ハンバーグ
サルーテさん
サルーテさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：合い挽き肉, ソバの実, 卵, ナツメグ, 塩、胡椒…
投稿レシピ
おからパウダーで☆ヘルシーなフライドチキン
おいしそう！ 19件
おからパウダーで☆ヘルシーなフライドチキン
snow kitchen☆ さん
snow kitchen☆ さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
材料：鶏手羽元, ★にんにく(すりおろし), ★生姜(すりおろし), ★醤油, ★塩…

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