ヘルシー のレシピ・作り方

65件
投稿レシピ
常備品、基本の皿うどん（ヘルシー）
おいしそう！ 2件
常備品、基本の皿うどん（ヘルシー）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：皿うどん麺, キャベツ, かまぼこ, 天ぷら, あんかけスープ粉末…
投稿レシピ
【ヘルシー＆節約】生クリームなし！鶏むね肉のクリームパスタ
おいしそう！ 9件
【ヘルシー＆節約】生クリームなし！鶏むね肉のクリームパスタ
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：パスタ, 玉ねぎ, まいたけ, 鶏むね肉（ささみやもも肉でも）, 冷凍カットほうれん草…
投稿レシピ
お豆腐でヘルシー明太子クリームパスタ
おいしそう！ 7件
お豆腐でヘルシー明太子クリームパスタ
yさん
yさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：・絹ごし豆腐, ・明太子, ・豆乳, ・めんつゆ, ・おろしニンニク…
投稿レシピ
* 春野菜と鯖のヘルシー青じそパスタ♪
おいしそう！ 5件
* 春野菜と鯖のヘルシー青じそパスタ♪
Aliceさん
Aliceさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：パスタ, 鯖の水煮缶, 茹でてあるかき菜　, トマト, リケンのノンオイル青じそ…
投稿レシピ
ヘルシー・お腹いっぱいそば
ヘルシー・お腹いっぱいそば
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：切りこぶ, そば（茹でたもの), みずな, 山芋, 梅干し…
投稿レシピ
さっぱりヘルシー！梅シソおろしそば♪
おいしそう！ 2件
さっぱりヘルシー！梅シソおろしそば♪
山本リコピンさん
山本リコピンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：そば, 大根, 温泉卵, しそ, 梅…
投稿レシピ
簡単ヘルシー！キノコの卵とじにゅう麺♪
おいしそう！ 5件
簡単ヘルシー！キノコの卵とじにゅう麺♪
山本リコピンさん
山本リコピンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：そうめん, お好きなキノコ, 卵, 水, 麺つゆ…
投稿レシピ
ダイエットに！ヘルシー明太子白滝パスタ
おいしそう！ 34件
ダイエットに！ヘルシー明太子白滝パスタ
chikaさん
chikaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：白滝, ネギ, 水菜, 大葉, 明太子…
投稿レシピ
お麩でカサ増し！ヘルシー豆乳味噌グラタン
おいしそう！ 2件
お麩でカサ増し！ヘルシー豆乳味噌グラタン
chikaさん
chikaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ほうれん草 , お麩, にんじん , ウインナー, バターまたはマーガリン…
投稿レシピ
ササミとレタスのヘルシーさっぱりパスタ
おいしそう！ 1件
ササミとレタスのヘルシーさっぱりパスタ
まい( ^ω^ )さん
まい( ^ω^ )さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：パスタ, レタス, ササミ, 大根おろし, ポン酢

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