ヘルシー のレシピ・作り方

33件
投稿レシピ
簡単！ヘルシー和総菜◎大豆ミートでかぼちゃのそぼろあんかけ
おいしそう！ 1件
簡単！ヘルシー和総菜◎大豆ミートでかぼちゃのそぼろあんかけ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：かぼちゃ, 大豆ミート（レトルトパック）, A)塩, A)ラカントS(さとうでもOK)、しょうゆ、酒、みりん, A)にんにく（チューブ）…
投稿レシピ
ヘルシー美味しー彩鮮やか！ピクルス♪
おいしそう！ 13件
ヘルシー美味しー彩鮮やか！ピクルス♪
ATUYAさん
ATUYAさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：●白ワイン, ●白ワインビネガー, ●水, ●ハチミツ, ●塩…
投稿レシピ
我が家のヘルシーなアリラン漬け
おいしそう！ 1件
我が家のヘルシーなアリラン漬け
ヨアンさん
ヨアンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：きゅうり, なすび, 酒, しょうゆ, キムチの素…
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ヘルシーな人参グラッセ
おいしそう！ 3件
ヘルシーな人参グラッセ
グリーンクッキングアベさん
グリーンクッキングアベさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：人参, 砂糖, オリーブ油
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ヘルシー梅ちくわのワンタン焼き
ヘルシー梅ちくわのワンタン焼き
やまがたんさん
やまがたんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：ワンタンの皮, ちくわ, 梅干し
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シンプル味付け、止まらないほうれん草のだし和え
シンプル味付け、止まらないほうれん草のだし和え
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：ほうれん草, にんじん, えのき, 顆粒和風だし, しょうゆ…
投稿レシピ
夏野菜たっぷりチリコンカン
おいしそう！ 1件
夏野菜たっぷりチリコンカン
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：パプリカ（赤・黄）, なす、ズッキーニ, たまねぎ, コーン缶（粒状）, 大豆（水煮）…
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夏サラダ
夏サラダ
りょっちさん
りょっちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：絹ごし豆腐, 豆の水煮, パイナップル（缶詰）, サラダ菜, スイートバジル…
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ノンオイル！春キャベツのタレ
おいしそう！ 4件
ノンオイル！春キャベツのタレ
サマンサさん
サマンサさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：京風白だし, レモン, 春キャベツ
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簡単☆豆苗としめじともやしのわかめナムル
おいしそう！ 3件
簡単☆豆苗としめじともやしのわかめナムル
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：豆苗、しめじ、もやし, わかめ（乾燥）, ☆ごま油、白いりごま, ☆鶏がらスープのもと（顆粒）, ☆さとう…

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