ヘルシー＆美味しい！！ のレシピ・作り方

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投稿レシピ
濃厚なコクと風味のピリ辛さっぱり特製ごまダレ♪とってもヘルシー＆美味しい棒棒鶏（バンバンジー）
おいしそう！ 57件
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うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏ささみ（鶏むねまたはももでもOK）, きゅうり 1本, トマト（あれば）, 長ねぎ（青い部分）, しょうが（薄切り）…
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ふぁっふわ☆豆乳で苺ババロア
おいしそう！ 1件
ふぁっふわ☆豆乳で苺ババロア
いっさんさん
いっさんさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：苺, 豆乳, 砂糖, 板ゼラチン
投稿レシピ
里芋と苺のジェラート
里芋と苺のジェラート
michikoRinさん
michikoRinさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：里芋, イチゴ, レモン, 砂糖, 牛乳
投稿レシピ
ブルーベリーコンポート牛肉と二種の緑野菜
ブルーベリーコンポート牛肉と二種の緑野菜
石の林檎さん
石の林檎さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：薄切り牛肉, ブロッコリ, アスパラガス, 牛肉の下味用の塩, 牛肉の下味用の胡椒…
投稿レシピ
フワ・シコ・トロ～リ♪　車麩のトマト煮
おいしそう！ 8件
フワ・シコ・トロ～リ♪　車麩のトマト煮
レイチさん
レイチさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：車麩（乾）　　, トマト缶　　, ベーコン　　, 玉ねぎ（中1個）　　, エリンギ　　…
投稿レシピ
玄米甘酒マチェドニア
おいしそう！ 3件
玄米甘酒マチェドニア
okinaoさん
okinaoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：キウイ, 苺, バナナ, 八朔, 八朔の皮
投稿レシピ
切干大根ナポリタンのバケットサンド
切干大根ナポリタンのバケットサンド
meruさん
meruさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：バケット, 切干大根, ピーマン, たまねぎ, ウインナー…
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カリフォルニアロール風☆玄米散らし寿司
おいしそう！ 5件
カリフォルニアロール風☆玄米散らし寿司
hannoahさん
hannoahさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：炊いた玄米, ～合わせ酢～, 寿司酢, 醤油, 梅シロップ…
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出汁巻き卵入り★鰻の棒寿司
おいしそう！ 1件
出汁巻き卵入り★鰻の棒寿司
さちくっかりーさん
さちくっかりーさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：米, 鰻の蒲焼き, ★鰻のタレ, ★酒, ★醤油…
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洋風★しらす de ちらし寿司
おいしそう！ 2件
洋風★しらす de ちらし寿司
さちくっかりーさん
さちくっかりーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：Ａ　米, Ａ　酒, Ａ　出汁昆布, Ｂ　レンコン（粗みじん）, Ｂ　顆粒出汁…

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