材料:◉鶏もも肉, ◉粗塩, ★米, ★ひよこ豆(缶詰), ★人参…
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材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, おろし生姜, おろしにんにく, 〇ヨーグルト…
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材料:米, 鶏もも肉, ソーセージ, 玉ねぎ, ピーマン…
材料:鶏胸肉, 玉ねぎ, おろしにんにく, おろし生姜, ○ホールトマト…
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材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, 生姜(おろし), ニンニク(おろし), ○トマトの水煮…
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材料:米, 水, ターメリックパウダー, バター, ブラックペパー(ホウル)…
材料:米(洗って水を切っておく), にんにく(みじん切り), たまねぎ(みじん切り), 黄パプリカ(1cm角), ツナ缶…
材料:しゃぶしゃぶ用豚肉, 玉ねぎ, トマト, いんげん, まぜてマジック…
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材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, おろし生姜, おろしにんにく, ○トマト水煮…
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