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材料:甘長とうがらし, 酒, 砂糖, しょうゆ, 味噌…
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材料:にんにく, 赤唐辛子, 麦味噌, 砂糖, 青じそ…
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材料:ざんぎりのトマト(中), ハーブソルト, オリーブオイル
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材料:蛍烏賊(目・フネ・口ばしを取っておく), アスパラガス, 新じゃが芋, にんにく(微塵切り), A.チリパウダー …
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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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材料:すきみたら, 玉ねぎ, じゃがいも, しょうゆ, 塩・黒胡椒…
材料:ホタルイカ, 赤エビ, 生マッシュルーム, 芽キャベツ, ニンニク…
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材料:手羽元, 大根, 玉ねぎ, 鶏だし(茅乃舎)
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