材料:ニラ, ミニトマト, ベーコン, (A)油, (A)にんにく…
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材料:☆牛肉切り落とし(こま切れでも), ☆塩・こしょう, ☆焼き肉のタレA(宮殿にんにく使用), 枝豆(茹で・剥き), タマネギ(みじん切り)…
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材料:味付け牛肉(薄切りでも焼き肉用でもステーキでもOK), 温かいごはん, にんにく(チューブ), たまねぎ, マッシュルーム…
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材料:温かいごはん, ウインナーソーセージ, ☆たまねぎ, ☆にんじん, ☆ピーマン…
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材料:ご飯(白米または玄米), 豚こま切れ肉, ピーマン, 玉ねぎ, コンソメ(顆粒)…
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材料:ご飯(白米または玄米), 納豆, ミックスベジタブル(冷凍), 玉ねぎ, サラダ油…
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材料:ボイル小海老, 炊いたご飯, サラダ油, 鶏がらスープの素, グリンピース
材料:残りご飯(麦ごはん), 昆布つゆ酒太白胡麻油刻み葱で椎茸ステーキ, 昆布つゆOJダークセサミセロリの瞬間炒め, 炒りごま(白ごま), 刻み茗荷…
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材料:ご飯(白米または玄米), 豚バラ肉, ミックスベジタブル(冷凍), 玉ねぎ, サラダ油…
材料:ご飯(白米または玄米), 牛こま切れ肉, ピーマン, 玉ねぎ, コンソメ(顆粒)…
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