材料:ピタパン(ラップ用), 植物油, 昆布茶、塩
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材料:アーラ ハーブ&スパイス クリームチーズ, 海老(生or解凍), セロリ(刻む), ディル(刻む), レモン汁…
材料:ピザ生地、ピタパンまたはナン, 洋梨, ペコリーノ, モツァレラ, オリーブオイル…
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材料:さつまいも(Jewel Yamなど), タヒニ(セサミペースト), レモン汁, にんにく(すりおろしたもの), 塩…
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材料:食パン(4枚切り)を半分に切る , コロッケ(冷凍・一口サイズ) , ゆで卵のスライス , チェダーチーズ , マーガリン キャベツの千切り …
材料:◎豆腐ハンバーグの材料, ★木綿豆腐, ★パン粉, ★湯タコ(1cm角にカット), ★卵…
材料:A:豆腐, A:白みそ, B:カボチャ, B:コリアンダー(乾燥), B:クミン(乾燥)…
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材料:ひよこ豆水煮, 練り胡麻(白), オリーブオイル, 水, レモン汁…
材料:キャベツ, トマト, 牛肉うすぎり, 塩, 胡椒…
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材料:ラップ(ピタパン), ●ツナ(缶詰), ●マヨネーズ, ●粒マスタード, ●胡椒…
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