ビタミンＣ のレシピ・作り方

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投稿レシピ
生地がカリもちっ！ヘルシートマトピザ（20min）
おいしそう！ 3件
生地がカリもちっ！ヘルシートマトピザ（20min）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：トマト , ジャガイモ（大）, ピザ用チーズ, 塩コショウ
投稿レシピ
ポークソテー（柿、ワイン、醤油マリネ）
おいしそう！ 1件
ポークソテー（柿、ワイン、醤油マリネ）
YUKImamaさん
YUKImamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豚肉, @柿（熟した物）, @白ワイン（酒）, @濃口醤油, 塩胡椒、小麦粉（打ち粉）…
投稿レシピ
鉄分たっぷりチキン蒸し
鉄分たっぷりチキン蒸し
さちさん
さちさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, トロケルチーズ, じゃがいも, 芽ひじき, 塩、胡椒…
投稿レシピ
緑と白のゴーヤのマリネ
緑と白のゴーヤのマリネ
manaさん
manaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ゴーヤ, 粒マスタード, お醤油, オリーブオイル, お酢…
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梅大根のクリームチーズ和え！
おいしそう！ 8件
梅大根のクリームチーズ和え！
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：刻み梅, 細切り大根, 粒子の細かい美味しい塩, 常温のクリームチーズ, 紫蘇
投稿レシピ
体に優しい手作り柿ドレッシング
おいしそう！ 2件
体に優しい手作り柿ドレッシング
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：完熟柿, お酢, レモン果汁, エクストラバージンオリーブオイル, 塩…
投稿レシピ
子どものおやつ。ヘルシーレンコンチップス
おいしそう！ 3件
子どものおやつ。ヘルシーレンコンチップス
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：レンコン, 油, ガーリックソルト
投稿レシピ
ブロッコリーのマリネ
ブロッコリーのマリネ
Sanaeさん
Sanaeさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ブロッコリー, オリーブオイル, バルサミコ酢, コショウ
投稿レシピ
京風・青梗菜と厚揚げの炊いたん(syu♪さんのレシピアレンジ編)印刷用
おいしそう！ 9件
京風・青梗菜と厚揚げの炊いたん(syu♪さんのレシピアレンジ編)印刷用
akina30さん
akina30さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：青梗菜, 厚揚げ, ＜青梗菜と厚揚げの炊いたん　調味料＞, 白だし, 良い水
投稿レシピ
*バターでまろやか♪もっちりジャガイモホットケーキ*
おいしそう！ 19件
*バターでまろやか♪もっちりジャガイモホットケーキ*
山女【ﾔﾏﾒ】さん
山女【ﾔﾏﾒ】さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, ホットケーキミックス, 豆乳, 卵, 美味安心バター（焼き用）…

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