材料:冷凍剥き海老, 里芋, 玉ねぎ, しめじ, 茹でたブロッコリー…
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材料:オートミール, 水, お好みの野菜, ミックスチーズ, □塩胡椒…
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材料:ご飯(白米または玄米), むきえび(冷凍), 玉ねぎ, アスパラ(ゆでたもの), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ)…
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材料:鮭(切り身), むき栗(冷凍または水煮など), たまねぎ, ベーコン(スライス), 小麦粉(薄力粉)…
材料:鶏ひき肉, 玉ねぎ, にんじん, グリンピース冷凍, ★顆粒コンソメ…
材料:ご飯(白米または玄米), カレー(レトルト), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ), パセリ(みじん切り), 牛乳…
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材料:ご飯(白米または玄米), 鮭, ほうれん草(ゆでたもの), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ), 牛乳…
材料:ターメリックライス, ベシャメルソース, 【赤ワインミートソース】, 豚挽き肉, 人参…
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材料:ターメリックライス(検索してね), ベシャメルソース(検索してね), ミートソース(検索してね), シュレッドチーズ, バター
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材料:むきエビ, 玉ねぎ, バター, 小麦粉, 牛乳…
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