ツナ のレシピ・作り方

38件
投稿レシピ
ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min）
ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ほうれん草, ツナ缶（水煮）, 醤油, マヨネーズ, 塩…
投稿レシピ
オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min）
おいしそう！ 1件
オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min...
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, 水, ツナ缶（水煮）, 味噌（今回は合わせ味噌）, マヨネーズ…
投稿レシピ
キムチとツナの焼きおにぎり
おいしそう！ 1件
キムチとツナの焼きおにぎり
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯（白米または玄米）, キムチ, ツナ, サラダ油
投稿レシピ
ツナと塩こぶのおにぎり
ツナと塩こぶのおにぎり
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ツナ, 塩こぶ, 白ごま（炒ったもの）, ごま油, めんつゆ（ストレート）…
投稿レシピ
ツナ巻き
ツナ巻き
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯（白米または玄米）, 酢, 砂糖（またはきび砂糖）, 塩, ツナ…
投稿レシピ
ツナ巻き
ツナ巻き
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯（白米または玄米）, 酢, 砂糖（またはきび砂糖）, 塩, ツナ…
投稿レシピ
【おもてなし】ツナ入りホワイトソースの簡単ドリア
おいしそう！ 4件
【おもてなし】ツナ入りホワイトソースの簡単ドリア
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ごはん, オリーブオイル, ツナ水煮缶, 米粉または薄力粉, 〇牛乳または豆乳…
投稿レシピ
【レンジで簡単】包丁要らずのツナ味噌マヨごはん
おいしそう！ 9件
【レンジで簡単】包丁要らずのツナ味噌マヨごはん
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ごはん（冷ご飯でも）, ツナ缶（ノンオイル）, あれば小口ネギ, 味噌, マヨネーズ
投稿レシピ
ツナと卵の巻き寿司
ツナと卵の巻き寿司
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：ご飯（白米または玄米）, 酢, 砂糖（またはきび砂糖）, 塩, ツナ缶…
投稿レシピ
つゆだくツナたま丼
動画あり
おいしそう！ 2件
つゆだくツナたま丼
WSLBさん
WSLBさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ツナ缶, 卵, 玉ねぎ, 七味, ポン酢、酒、みりん…

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