ダイエット のレシピ・作り方

112件
投稿レシピ
ノンフライかき揚げの年越しそば
おいしそう！ 1件
ノンフライかき揚げの年越しそば
料理家RIE (カラットリ理恵)さん
料理家RIE (カラットリ理恵)さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：玉ねぎ, 卵, 桜海老, 青海苔, 小麦粉…
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パパっと簡単♪蓮根入りカレーミートソース
パパっと簡単♪蓮根入りカレーミートソース
mesonさん
mesonさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：玉ねぎ（中）, 蓮根, トマト, 合い挽きミンチ, カレー粉…
投稿レシピ
ヘルシー豆乳でクリームパスタ
おいしそう！ 1件
ヘルシー豆乳でクリームパスタ
akkoさん
akkoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ, 豆乳, 米粉, ホワイトマッシュルーム, にんにく…
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夏野菜とサバ缶のさっぱりゴマうどん
おいしそう！ 13件
夏野菜とサバ缶のさっぱりゴマうどん
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：Aさば缶（水煮）, A梅肉, Aおろし生姜, A米酢, 茄子…
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甘辛すっぱいピビンそうめん
おいしそう！ 19件
甘辛すっぱいピビンそうめん
ナナさん
ナナさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：素麺, キムチ, きゅうり, 細ねぎ, ♣コチュジャン…
投稿レシピ
フルーツトマトとヨーグルトの冷製パスタ
フルーツトマトとヨーグルトの冷製パスタ
banbanPARISさん
banbanPARISさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：カッペリーニ（細めんパスタ）, 【フルーツトマトのレモン漬け】, フルーツトマト, 塩, レモン果汁…
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こりこり軟骨の和風ペペロンチーノ
こりこり軟骨の和風ペペロンチーノ
めめろんさん
めめろんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：パスタ麺, もやし, えのき, にんにく, スティックブロッコリー…
投稿レシピ
白だしでまぜサラダうどん
おいしそう！ 2件
白だしでまぜサラダうどん
あっきーどんさん
あっきーどんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：冷凍うどん, 長ねぎ, おくら, 納豆, 天かす…
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ヨーグルト味噌味　ぶた薔薇の和風パスタ
おいしそう！ 1件
ヨーグルト味噌味　ぶた薔薇の和風パスタ
しびる1126さん
しびる1126さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲッティ 　1.7mm, 豚バラ肉, 玉ねぎ, ☆味噌　, ☆ヨーグルト（無糖）…
投稿レシピ
はるさめジャージャー麺　
はるさめジャージャー麺　
＊mika＊さん
＊mika＊さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：豚ひき肉, しいたけ, ＊はちみつ, ＊しょうゆ, ＊酒…

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